A book for only one minute if you tired from the work

1分間読むだけで、仕事の不安や悩みがたちどころに消えると評判の文庫ベストセラーが、ついにiPhone/iPodTouch/iPadに登場!
「会社を辞めたい」と思ったことがある人、79パーセント。でも、そう簡単には辞められない中で、仕事に疲れ、会社に嫌気がさし、自分自身に煮詰まっている。そんな人が、サラリーマンの大半を占めている。
大事なのは、「どんな状況にあっても、自分自身のケア(手当て)ができる」こと。
人間関係に傷つく弱さがあっていい。上司と衝突する意地も結構だ。自己嫌悪に陥る迷いがあってもかまわない。ただ、「できる人」は、傷ついたり、ぶつかったり、迷ったりした時に、必ず自分を手当てしている。そして、心をこまめに回復させている。
本書では、1分間もあればできる努力不要の「自分ケア」の方法を、96個紹介。ぐったり疲れた時、ムカッときた時、落ち込んだ時、ギクシャクした時、爆発しそうな時、手遅れになる前に本書を開き、自分ケアを気軽に実践してください。

*本書は、成美堂出版発行の『仕事で疲れたら1分間だけ読む本』(2009年5月刊)のiPhone/iPodTouch/iPad版です。